Medytacja uważności - Kurs - Katarzyna Jaguszewska

medytacja uważności

Kurs Medytacja uważności mindfulness

NAJBLIŻSZY TERMIN KURSU online: 02.04.2024 - 28.05.2024
cena: 620 zł
ilość sesji: 9 spotkań po 2h

CZYM JEST MEDYTACJA UWAŻNOŚCI?

Praktykujemy, aby zrozumieć w jakim kierunku podążać i aby się uwolnić.      Budda wiedział, że różne stany umysłu i kierunki działania prowadzą do różnych skutków. Zarówno zdrowe stany umysłu ( kusala) jak i niezdrowe ( akusala) mają określone następstwa

Jeśli pragniemy szczęścia i rozumiemy co do niego prowadzi , wówczas kultywując te czynniki osiągniemy cel. Podążając drogą przytomności, widzimy, że naszym wspólnym, najwyższym celem jest otwieranie serca i wyciąganie własnego umysłu z zamętu. Vipassana oznacza widzieć rzeczy takimi jakie one są, jest to najstarsza z technik medytacji wywodząca się z nurtu Theravada. Budda nauczał jej jako sztuki życia uniwersalnego lekarstwa na dolegliwości naszych umysłów i ciał.

Medytacja uważności nie ma związku z żadną religią ani ruchem. Jest świecką formą, umożliwia całkowite usunięcie wszelkich zakłóceń i zanieczyszczeń z umysłu, czego rezultatem jest spokojny umysł i życie w poczuciu pełni i dobrostanu.

Prawdziwą płynącą korzyścią z praktyki medytacji jest: TRWAŁA  PRZEMIANA, pojawiająca się na skutek regularnych praktyk medytacyjnych. Kształtuje  nasz poziom świadomości oraz zachowania na co dzień, a nie tylko podczas medytacji czy zaraz po jej wykonaniu. Potwierdzają ten fakt liczne badania Neurobiologii Medytacji ( contemplative neuroscience) oraz Instytutu Mind and Life, założonego przez Dalajlamę. Forma medytacji uważności praktykowana podczas kursu jest sposobem auto transformacji poprzez samoobserwację. Skupia się na związku pomiędzy umysłem, a ciałem.

DLA KOGO?

  • Dla Ciebie, jeśli chcesz osiągnąć równowagę umysłu, który w rezultacie praktyki staje się pełen współczucia i miłości.
  • Jeśli pragniesz wprowadzić nowe stałe cechy przemiany do mózgu znajdujące odzwierciedlenie w stałych cechach takich jak równowaga, stabilizacja emocjonalna, miłująca dobroć , empatia, współczucie i samo współczucie, obecność, otwartość, bezstronność.
  • Chcesz usunąć z własnego umysłu wszystkie nawykowe schematy rządzące umysłem w postaci myśli oraz pojawiające się uczucia, osądy i doznania. 
  • Pragniesz wzrastać, rozwijać się i zauważać ograniczenia oraz to w jaki sposób nasz umysł wytwarza cierpienie i w jaki sposób możemy się od niego uwolnić.
  • Chcesz uwolnić się  od codziennych zmagań, poprzez zmianę perspektywy postrzegania, wyzwolić od fiksacji, skupienia na samym sobie, ambiwalencji oraz impulsywności.
  • Potrzebujesz doświadczać uważnego zanurzenia w chwili obecnej oraz miłującej troski o siebie.
  • Pragniesz żyć, w poczuciu wolności od schematów umysłu, z coraz większą świadomością uwolnienia się od iluzji i przeszkadzających emocji.
  • Dla każdego kto pragnie kroczyć ścieżką rozwoju osobistego i duchowego.

CELE kursU

Celem Medytacji Uważności INSIGHT jest oczyszczenie umysłu, oczyszczamy go z tego co mój nauczyciel nazywa czynnikami drażniącymi PSYCHIC IRRITANTS i wówczas zauważamy ile stresu i napięcia generujemy my sami.

Przejmujemy odpowiedzialność za swoje życie. Kiedy umysł jest wolny od wszelkich negatywnych schematycznych uwarunkowań, zawsze jest pełen miłości i spokoju oraz szczęścia.

podczas kursu

  • Poznacie technike medytacji Uważności Wglądu Vipassana.
  • Doświadczycie jej wpływu na ciało i umysł.
  • Doświadczycie czym jest bycie tu i teraz.
  • Czym jest tożsamość i jak kieruje naszym życiem.
  • Jaka jest różnica pomiędzy robieniem a byciem.
  • Czym jest akceptacja rzeczywistości takiej jaka JEST.
  • Co to jest dyskursywne myślenie i czy możemy z niego zrezygnować.
  • Czym jest wgląd w naturę rzeczywistości.
  • Co to jest identyfikacja i jej brak.
  • Czym jest poczucie pełni.
  • Program bazuje na 90 % praktyki 10 % wiedzy. Jest dla każdego bez względu na poziom zaawansowania.

NAJBLIŻSZY TERMIN KURSU online: 02.04.2024 - 28.05.2024
cena: 620 zł
ilość sesji: 9 spotkań po 2h

NASZE OSTATNIE SPOTKANIE

Medytacje pomagają mi w osiągnięciu spokoju w codziennym życiu.

Ania K.

Kurs medytacji z Kasią całkowicie odmienił moją codzienną praktykę. Pozbyłam się błędnych przekonań i oczekiwań na temat medytacji i odnalazłam radość w praktyce.

Martyna K.

Dziękuję za kojący głos i szeroki uśmiech.

Ania M.

Dzięki Kasi doświadczam uważności. Dzięki medytacji pozwalam sobie wejść do siebie, cieszę się tym, że oddechem wyłączam mentalny hałas. Poszerzyłam swoją świadomość. Pozwalam sobie cieszyć się pięknem chwili, cieszyć się tu i teraz. Jestem wdzięczna, dziękuję Kasiu.

Hanna P.