medytacja uważności
Kurs Medytacja uważności mindfulness
NAJBLIŻSZY TERMIN KURSU online: start 2 październik 2025
cena: 620 zł
ilość sesji: 6 spotkań po półtorej godziny
CZYM JEST MEDYTACJA UWAŻNOŚCI?
Praktykujemy, aby zrozumieć w jakim kierunku podążać i aby się uwolnić. Budda wiedział, że różne stany umysłu i kierunki działania prowadzą do różnych skutków. Zarówno zdrowe stany umysłu ( kusala) jak i niezdrowe ( akusala) mają określone następstwa
Jeśli pragniemy szczęścia i rozumiemy co do niego prowadzi , wówczas kultywując te czynniki osiągniemy cel. Podążając drogą przytomności, widzimy, że naszym wspólnym, najwyższym celem jest otwieranie serca i wyciąganie własnego umysłu z zamętu. Vipassana oznacza widzieć rzeczy takimi jakie one są, jest to najstarsza z technik medytacji wywodząca się z nurtu Theravada. Budda nauczał jej jako sztuki życia uniwersalnego lekarstwa na dolegliwości naszych umysłów i ciał.
Medytacja uważności nie ma związku z żadną religią ani ruchem. Jest świecką formą, umożliwia całkowite usunięcie wszelkich zakłóceń i zanieczyszczeń z umysłu, czego rezultatem jest spokojny umysł i życie w poczuciu pełni i dobrostanu.
Prawdziwą płynącą korzyścią z praktyki medytacji jest: TRWAŁA PRZEMIANA, pojawiająca się na skutek regularnych praktyk medytacyjnych. Kształtuje nasz poziom świadomości oraz zachowania na co dzień, a nie tylko podczas medytacji czy zaraz po jej wykonaniu. Potwierdzają ten fakt liczne badania Neurobiologii Medytacji ( contemplative neuroscience) oraz Instytutu Mind and Life, założonego przez Dalajlamę. Forma medytacji uważności praktykowana podczas kursu jest sposobem auto transformacji poprzez samoobserwację. Skupia się na związku pomiędzy umysłem, a ciałem.
DLA KOGO?
- Dla Ciebie, jeśli chcesz osiągnąć równowagę umysłu, który w rezultacie praktyki staje się pełen współczucia i miłości.
- Jeśli pragniesz wprowadzić nowe stałe cechy przemiany do mózgu znajdujące odzwierciedlenie w stałych cechach takich jak równowaga, stabilizacja emocjonalna, miłująca dobroć , empatia, współczucie i samo współczucie, obecność, otwartość, bezstronność.
- Chcesz usunąć z własnego umysłu wszystkie nawykowe schematy rządzące umysłem w postaci myśli oraz pojawiające się uczucia, osądy i doznania.
- Pragniesz wzrastać, rozwijać się i zauważać ograniczenia oraz to w jaki sposób nasz umysł wytwarza cierpienie i w jaki sposób możemy się od niego uwolnić.
- Chcesz uwolnić się od codziennych zmagań, poprzez zmianę perspektywy postrzegania, wyzwolić od fiksacji, skupienia na samym sobie, ambiwalencji oraz impulsywności.
- Potrzebujesz doświadczać uważnego zanurzenia w chwili obecnej oraz miłującej troski o siebie.
- Pragniesz żyć, w poczuciu wolności od schematów umysłu, z coraz większą świadomością uwolnienia się od iluzji i przeszkadzających emocji.
- Dla każdego kto pragnie kroczyć ścieżką rozwoju osobistego i duchowego.
CELE kursU
Celem Medytacji Uważności INSIGHT jest oczyszczenie umysłu, oczyszczamy go z tego co mój nauczyciel nazywa czynnikami drażniącymi PSYCHIC IRRITANTS i wówczas zauważamy ile stresu i napięcia generujemy my sami.
Przejmujemy odpowiedzialność za swoje życie. Kiedy umysł jest wolny od wszelkich negatywnych schematycznych uwarunkowań, zawsze jest pełen miłości i spokoju oraz szczęścia.
podczas kursu
- Poznacie technike medytacji Uważności Wglądu Vipassana.
- Doświadczycie jej wpływu na ciało i umysł.
- Doświadczycie czym jest bycie tu i teraz.
- Czym jest tożsamość i jak kieruje naszym życiem.
- Jaka jest różnica pomiędzy robieniem a byciem.
- Czym jest akceptacja rzeczywistości takiej jaka JEST.
- Co to jest dyskursywne myślenie i czy możemy z niego zrezygnować.
- Czym jest wgląd w naturę rzeczywistości.
- Co to jest identyfikacja i jej brak.
- Czym jest poczucie pełni.
- Program bazuje na 90 % praktyki 10 % wiedzy. Jest dla każdego bez względu na poziom zaawansowania.
NAJBLIŻSZY TERMIN KURSU online: start 3 październik
cena: 620 zł
ilość sesji: 6 spotkań półtorej godziny
NASZE OSTATNIE SPOTKANIE
