SZTUKA YOGI - INŻYNIERIA TWOJEGO WNĘTRZA
warsztat wyjazdowy
Najbliższy TERMIN WARSZTATu: 21-23 czerwca 2024
cena: 1250 zł
lokalizacja: OSADA SHALIMA YOGA&SPA, CZARNOŻYŁY
CZYM JEST WARSZTAT SZTUKA YOGI?
Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat wyjazdowy. Jeśli pragniesz zadbać o ciało, umysł i duszę to właśnie podczas tego weekendu nakarmimy do syta te trzy, jak istotne obszary naszego życia. Podczas tego warsztatu skupimy się na tworzeniu dobrostanu, głębokiego poczucia przyjemności i spokoju w ciele, umyśle i sercu. Dobrostan, którego doświadcza ciało nazywamy zdrowiem, dobrostan doświadczany przez umysł nazywamy głębokim spokojem, ciszą.
Celem warsztatu jest uświadomienie sobie i poczucie, że całe źródła i podstawy tego, jak się czujesz są w Twoim ciele i umyśle. Każde nasze doświadczenie może być stymulowane przez czynniki zewnętrzne, ale wszystkie emocje i stany wydarzają się w Tobie, nie poza Tobą. Nierozsądnym jest stale czerpać radość z zewnątrz. Dla równowagi dobrze jest nauczyć się wyłaniać ją z własnego wnętrza.
Podczas warsztatu poczujesz, jak za pomocą kontaktu z własnym ciałem oraz technikom medytacyjnym uzyskać dostęp do własnych zasobów budowania wewnętrznego dobrostanu inwestując we własny układ nerwowy, wyprowadzając go z pobudzenia, lęku i niepewności.
Szczęście jest pewnym rodzajem chemii w naszym organizmie, tak jak i spokój. Czy wiesz, że twój mózg ma naturalne receptory kannabinoidowe, własną substancje szczęścia? Trzeba tylko zadbać, aby ją uwolnić do reszty ciała. Podczas tego warsztatu doświadczysz czym ona jest i jak wpływa na Twój wewnętrzny dobrostan, który tworzy chemiczną podstawę Twojej szczęśliwej egzystencji.
“Praktyka yogi, sztuka medytacji potrafi wprowadzić ogromną zmianę w myśleniu, by wyjść z niedoli. Nie szukaj zewnętrznych dróg, które wyprowadzą cię z poczucia niedoli, nieszczęścia. Jest tylko jedna droga która prowadzi do twojego wnętrza, zajęcie się nim i dbanie o jego stan.”
Podczas praktyki uzyskasz dostęp do lekkiej, odprężonej natury swojego bytu i umiejętność jej organizacji. Yoga to nauka, wiedza o tym jak żyć w idealnym przymierzu pełnej harmonii i całkowitym zestrojeniu z własnym ciałem, tym wszystkim co ono czuje, o co ono prosi, za czym tęskni.
Dla kogo?
- Dla Ciebie, jeśli chcesz osiągnąć równowagę ciała i umysłu,
- Chcesz usunąć z własnego umysłu nawykowe schematy rządzące umysłem w postaci myśli oraz pojawiające się uczucia, osądy i doznania,
- Pragniesz wzrastać, rozwijać się, zauważać ograniczenia oraz to jak nasz umysł wytwarza cierpienie i w jaki sposób się od niego uwolnić,
- Chcesz uwolnić się od codziennych zmagań, poprzez zmianę perspektywy postrzegania, wyzwolić od fiksacji, skupienia na samym sobie, ambiwalencji oraz impulsywności,
- Potrzebujesz doświadczać uważnego zanurzenia w chwili obecnej,
- Dla każdego, kto pragnie kroczyć ścieżką rozwoju osobistego i duchowego.
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA WARSZTACIE?
Podczas praktyk poruszę zagadnienia:
- Ucieleśniania granic,
- Ciało fizyczne, mentalne, energetyczne,
- Jogiczna klasyfikacja umysłu na buddhi, manas, czitta, ahankara,
- Świadomość wyciągania podczas asan,
- Aspekt głębokiego rozluźnienia w asanie,
- Jak korelować umysł z pozycją ciała,
- Rodzaje bólu podczas praktyki,
- Co ma dusza wspólnego z praktyką,
- Czym jest pratjahara wycofanie zmysłów do wnętrza siebie.
Joga nie wymaga od Ciebie akrobacji, po prostu pokazuje Tobie, że jeśli ciało fizyczne, mentalne i energetyczne są doskonale zestrojone, to to jest Twój dostęp do świata błogości. Twojego wewnętrznego świata.
PROGRAM
PIĄTEK
- 16:00-17:00 – Przyjazd i zakwaterowanie
- 17:30 – Przywitanie, otwarcie kręgu
- 18:30 – Kolacja
- 19:30 – Yoga uwolnienie napięcia & Medytacja wyciszenie umysłu
SOBOTA
- 8:30 – Yoga oczyszczająca & Pranayama oczyszczająca
- 10:00 – Śniadanie
- 12:00 – Yoga rozgrzewająca & Pranayama rozgrzewająca, wykład annamajakosa, manomajakosa, pranamajakosa
- 14:00 – Czas wolny
- 15 :00 – Obiad
- 17:00 – Yoga stabilizująca & Pranayama stanilizująca
- 18:30 – Kolacja
- 20:00 – Medytacja na dobry sen z wizualizacją & koncert mis i gongów
- 21:30 – Sauna (dla chętnych)
NIEDZIELA
- 9:00 – Yoga rozciągająca & Pranayama
- 10:30 – Śniadanie
- 11:30 – Medytacja wyciszająca, stabilizująca
- 12:00- Body scan
- 13:30 – Obiad
- 15 :00 – Wyjazd
“To co dla jednych jest magią, dla innych jest sztuką życia zwaną jogą”
O OSADZIE SHALIMA YOGA & SPA
Miejsce, do którego Was zabieram jest magiczne. Stworzone z najwyższą troską o drugiego człowieka i dbałość o każdy detal, aby jego serce i ciało mogło nasycić się odpowiednią dawką energii i zapragnąć wracać do niego z utęsknieniem. Otoczone jest przepięknymi lasami, cudownym prywatnym ogrodem i naturą.
Pokoje, sala do praktyki, jadalnia zachwycają. Ogrodowe altany i odosobnione kąciki pośród zieleni zapraszają do odpoczynku.
Do naszej dyspozycji ( dodatkowo płatnie) jest sauna pod gwiazdami oraz gabinety masaży orientalnych.
INFORMACJE PRAKTYCZNE
Osada jest zlokalizowana w Czarnożyłach. Dojazd z Łodzi do ośrodka około 1h 30 min. Zapewniamy pomoc w transporcie proponując Wam wspólną podróż (kilka osób w 1 aucie – i taniej i przyjemniej).
Serwowane nam będą 3 posiłki dziennie przygotowywane przez osobę, której ogromną pasją jest gotowanie i dbałość o jakość produktów, regionalnych i z własnego eko-ogrodu. W cenie do naszej dyspozycji jest woda, lemoniada, herbata i zioła oraz kawa.
Istnieje również możliwość wykupienia na miejscu masaży ajurwedyjskich na ciało i twarz, oraz zabiegów indywidualnie dobranych do Twoich potrzeb.
Opłata jest zróżnicowana i zależy od pokoju, który zostanie wybrany przy rezerwacji pobytu. Koszt samego warsztatu to 450 zł, do tego dochodzi cena wybranego pokoju:
- Pokoje na parterze 2 osobowe z prysznicem lub wanną – 800zł
- Pokój na parterze 3 osobowy z prysznicem – 800 zł
- Poddasze, pokój ze wspólną łazienką z prysznicem 2 osobowy – 800 zł
- Pokój na poddaszu ze wspólną łazienką z prysznicem 3 osobowy – 800 zł
- O zakwaterowaniu decyduje kolejność zapisów.
Najbliższy TERMIN WARSZTATu: 21-23 czerwca 2024
cena: 1250zł
lokalizacja: OSADA SHALIMA YOGA&SPA, CZARNOŻYŁY
MIGAWKI Z POPRZEDNICH WARSZTATÓW
